～「さぎのみや」は仲良しを育みます～
歌を歌いながら体を動かしたり、脳トレ運動をしてみたりと、ゆっくり体を動かし、健康に大変良いとみなさんにご好評をいただいております「さぎカラげんき体操」、本日から第２コースがスタオートいたしました！
本日は第１回目ということもあり、これからいろいろな体操をやっていきますよ、と全体をバランスよく行っていただきました。以前、参加したこともある方もいらっしゃいましたが、久々にみなさんにお会いして、また新し方も迎え、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました！
これから12月まで11回開催していきます。みなさんの健康にお役に立つように、有意義なお時間が過ごせるように、ぜひ楽しんでご参加ください！
本日9月9日金曜日、さぎカラげんき体操の第2回目を開催いたしました。
新しく４人の参加者を迎え、合計１１名で、楽しく元気体操を行うことができました！これからも皆さんの健康のお役に立つよう、新型コロナウイルス感染防止対策をしっかり行い、開催してまいります！
本日のインストラクターは田畑さん（写真右側）と山越さん（写真左側）です！
まだ、少し参加できる枠がございますので、参加ご希望の方は鷺宮区民活動センター運営委員会までご連絡ください！
本日より、「さぎカラげんき体操」がスタートしました！
お申込みいただいた7名全員ご参加いただき、これから12回、元気に楽しく参加していただきたいと思います！
会場の鷺宮区民活動センター分室に到着しましたら、検温そして血圧を測り、健康チェック。外が暑いので、来てすぐに血圧を測ると少し高くなっていたりしますので、ゆっくり、時間にも余裕をもってご参加ください！
まずは、みんなで歌を歌いました！「涙そうそう」をみんなで合唱。ゆったりした気持ちで心も落ち着きます。
その後、ストレッチから始まります。新型コロナウイルスの影響で歌は少し控えめになってしまいますが、歌いながらストレッチを十分行い、体をあたためます。
次は、脳トレ体操。右と左で違う動きを行う体操が、簡単そうで意外と難しいんです！失敗しても「わははっ！」と笑い飛ばすのが大切と先生が教えてくれました！
換気・休憩をはさんで、少し長めの体操。今日の一番メインです！
終わりは、クールダウン体操。さすったり、もんだりと大切な体をやさしくいたわります。
本日ご指導いただいた今井先生。はきはきとした声で、素晴らしい歌声と共に元気をみなさんに届けてくれます！今後もよろしくお願いいたします！
解散時には、もう一度血圧を測ります。
みなさんに今日の感想を聞いてみましたら、「とても楽しかったです！」とうれしい声を聞くことができました！
現在参加者7名と、まだ参加できる枠がありますので、歌って体も脳も動かせる「さぎカラげんき体操」にぜひご参加ください！
ご希望の方は、鷺宮区民活動センター運営委員会（０３－３３３０－４１２７）までご連絡ください！