鷺宮区民活動センター運営委員会

2021年1月7日、鷺宮西住宅の集会所にて、地域の高齢者を対象に中野区の「オンラインなかの元気アップ体操ひろば」の講習会が開催されました。

「オンラインなかの元気アップ体操ひろば」とは…
自宅にいながら、ビデオ電話を使ってインストラクターと一緒に介護予防体操をしたり、健康維持に役立つ情報を得ることができます。
新型コロナウイルス感染症の感染防止の観点から、インターネットを使った双方向のコミュニケーションが可能なZoom（ズーム）という無料システムを使って行います。（通信料は各自ご負担となります。）
（中野区HPより）

今回、このオンライン体操を始めるにあたり、ズームアプリのインストール方法や使い方までを教わります。

会場は換気をして席は十分な間隔を取り、入口では一人一人検温、消毒を行い、コロナ感染症予防対策をしっかり行いました。

まずは中野区の介護予防推進係の担当者から、各自のスマホへのズームアプリインストール方法から教わります。

皆さん無事にインストールとログイン完了、画面上のインストラクターの指導で運動を開始しました。

始まる前には一人一人に声をかけてくれたり、終了後は質問があれば相談できるなど、画面上でもインストラクターさんがちゃんと見ていてくれるので安心です。

ぜひ皆さんも、自粛生活の続く中の健康管理に「オンラインなかの元気アップ体操ひろば」をご利用ください。

「オンライン体操ひろば」開催概要（中野区HP）

開催日；令和2年10月～の毎週木曜日 （祝日は休み）
時 間；午後3時から（30分／回程度）※10分前からZoomに参加してください。
定 員；先着100名
参加費；無料
対象者；中野区在住で65歳以上の高齢者。自宅にインターネット接続環境があり、パソコンやスマートフォン等タブレット端末が使用できる方。
申込み；参加には申し込みが必要です。中野区介護予防推進係（kaigoyobou@city.tokyo-nakano.lg.jp）あてに、メールにて以下の必要事項を記載して申し込みをお願いします。
必要事項 1.参加者の名前 2.名前フリガナ 3.年齢 4.郵便番号 5.住所 6.電話番号 7.メールアドレス 8.使用予定の端末（パソコン・スマートフォン等）9.Zoomを使用したことがあるか
申込みは随時行いますが、参加希望の開催日の2日前までにお願いします。（申込みは参加の初回に1度していただければ、次からは不要です。）
接続方法等わからない場合は介護予防推進係（03-3228-8949）でご相談に応じます。